Migdały

Nie wszystko co tłuste jest złe. Migdały zawierają ponad 50% tłuszczu, co jednak wcale nie
umniejsza ich piękna i smakowitości. Raczej odwrotnie. Chodzi głównie o zdrowe tłuszcze,
których potrzebuje Twój organizm. Oprócz tego migdały zawierają witaminę E, potas,
magnez, dużo białka i błonnika. Włóż je więc do miski – na jeden kęs lub do tej z owsianką,
której smak nagle poprawi się o 150 %.